sábado, 6 de Setembro de 2014

[saude/alimentação] manteiga ou margarina? qual delas?

um excelente artigo que a nutricionista Ana Carvalhas​
​ deixou no seu blog.


Comer bem até aos 100...


Posted: 04 Sep 2014 06:00 PM PDT
O que devo comer manteiga ou margarina? Esta dúvida assalta certamente a maioria dos consumidores na hora de comprar um produto para barrar o pão. A variedade de margarinas e manteigas que existem actualmente no mercado e a publicidade dos respectivos fabricantes deixa confuso o comum dos mortais. O factor que mais influencia a escolha é, certamente, a preocupação de não aumentar ou, se possível, reduzir o colesterol. Vamos então aos factos:

A margarina foi inventada em 1869 por um químico francês, Hipollyte Mergé-Mouriès, que fez uma mistura à base de sebo, leite e úbere de vaca. Por ser uma gordura mais económica do que a manteiga depressa se tornou popular em toda a Europa. Mas o sebo das vacas europeias logo se tornou insuficiente para a expansão da indústria e, em 1907, fez-se a primeira experiência de hidrogenação dos óleos que consiste na saturação das duplas ligações dos ácidos gordos insaturados por átomos de hidrogénio, que faz a gordura solidificar. A primeira gordura utilizada neste processo foi o óleo de palma. Surgiram então as primeiras margarinas vegetais. A sua matéria prima são os óleos vegetais, ricos em ácidos gordos polinsaturados (como apregoa a indústria!), mas que se tornam saturados durante o processo de fabrico, por hidrogenação, formando as chamadas gorduras trans. Estas gorduras trans, ou gorduras hidrogenadas, comportam-se como gorduras saturadas no organismo, tendo efeitos ainda mais prejudiciais do que as gorduras saturadas naturais. 

Outros pontos desfavoráveis às margarinas são o sabor e o enorme conteúdo em aditivos químicos. De facto, durante o seu fabrico são-lhes adicionados emulsionantes, estabilizantes, aromatizantes (pretende-se imitar o sabor da manteiga), espessantes, corantes, conservantes e antioxidantes, entre outras substâncias.

Por seu lado, a manteiga é uma gordura natural de produção milenar que se obtém batendo a nata do leite. Trata-se de um alimento bastante rico em vitamina A. Recentemente surgiu no mercado e tornou-se popular a "manteiga magra". Tem teores mais baixos de gordura do que a manteiga usual, mas, tal como a margarina, está impregnada de aditivos químicos (basta ler o rótulo...) e por isso, a meu ver, tem muito pouco interesse do ponto de vista nutricional e da saúde.

A aura de vilã que a manteiga tem ganho nas últimas décadas deve-se ao facto de ser uma gordura saturada (as gorduras saturadas são sólidas à temperatura ambiente) e por conter colesterol. Por seu lado, a margarina vegetal não contém nenhum colesterol, mas faz subir o colesterol por ser saturada artificialmente. Então a escolha é entre duas gorduras saturadas, uma natural de sabor tradicional e rica em vitamina A - a manteiga- , e a outra artificial,com pior sabor e rica em aditivos químicos - a margarina.

A manteiga consumida com moderação (não mais do que um pacote de 10 gramas por dia) por pessoas saudáveis, adultos ou crianças, é melhor do que a margarina. Ninguém resolve o problema do colesterol elevado ao trocar a manteiga por margarina. Antes pelo contrário. Seria bem melhor se a trocasse, por exemplo, por azeite, mas sempre com muita moderação.

Paracelso, o famoso químico e médico do Renascimento escreveu uma frase muito acertada: "Todas as substâncias são venenos, é tudo uma questão de dose". E é por isso que devemos pensar duas vezes antes de comprar alimentos de consumo diário carregados de aditivos químicos.
Seja desperto na escolha!

quarta-feira, 9 de Abril de 2014

Quiabo, na diabetes e na alimentação

O quiabo ganhou destaque depois que uma pesquisa feita por alunos do Ensino Médio de Patos de Minas/MG, Brasil, foi mostrada no programa televisivo Caldeirão de Luciano Huck, em Nov2013 e nele premiada. Os estudantes testaram os efeitos do quiabo no organismo de diabéticos. Com o seu experimento, eles observaram que o consumo da chamada “água de quiabo” contribuía para o controle dos níveis de açúcar no sangue, ou seja, baixava a glicose.
Ainda que já anteriormente a matéria tenha sido objeto de estudo (estudo de 2011 publicado no Journal of Pharmacy and Bio-allied Science, os pesquisadores confirmaram que o quiabo era uma potencial fonte alternativa para o tratamento do diabetes, pois reduziu o nível de açúcar no sangue de forma significativa em animais testados em laboratório), outras pesquisas ainda precisam ser realizadas para que se comprove efetivamente esse benefício, mas vários indícios revelam que o quiabo é um importante aliado da boa saúde, não só para os diabéticos, mas para a população como um todo. Conheça boas razões para incluir o quiabo em sua alimentação diária, em proporção inversa ao seu sedentarismo, em minha opinião.

O quiabo fornece vários nutrientes importantes à saúde, sendo de destacar a ausência de colesterol e a sua riqueza em fibra dietética/3,2g, e em potássio/300mg[contra apenas 7mg de sódio], para além de valores consideráveis em vitaminas (A/716IU, C/23mg e B6/0,2mg), minerais (cálcio/82mg, magnésio/57mg), proteínas/2gr e antioxidantes.
O quiabo é ainda conhecido pelas suas propriedades medicinais anti-helmínticas, antiparasitárias, demulcentes e útil em casos de várias enfermidades tais como diarréia, verminoses, disenteria, inflamações e irritação do estômago, rins e intestino.
A textura viscosa dos quiabos pode ser aproveitada para espessar cozinhados, o que também se consegue usando farinha de mandioca.
Caso se deseje reduzir a sua viscosidade, demolhe-os em água com vinagre durante cerca de 30 minutos.
De fácil digestão e baixo teor calórico (100 gramas contém cerca de 30 kcal), o quiabo pode estar presente em dietas de propósito hipocalórico (controlo de peso).


RECEITA DA ÁGUA DE QUIABO, útil para controlo dos níveis da glicose
- 4 quiabos  
- 200 ml de água
MODO DE PREPARO
Descarte as pontas e corte os quiabos a meio; ponha-os num copo d'água.
Tampe o copo.
Deixe de molho durante a noite.
Na manhã seguinte, retire os quiabos e beba a água.
De preferência, tome essa água em jejum e espere meia hora para comer ou beber qualquer outra coisa.
Beba um copo por dia e não deixe de avaliar a sua glicémia na frequência habitual, sendo o caso.

No caso de ser diabético, tome o hábito de usar diariamente na sua alimentação pó de acafrão e pó de canela que são dois bons complementos nutricionais coadjuvantes no controlo dos níveis de glicose no organismo.

sábado, 10 de Agosto de 2013

[saude] - NÃO ACORDE O CÂNCER QUE DORME EM VOCÊ

entrevista com o Dr David Servan-Schreiber.
Se a saúde no dia-a-dia é uma das suas preocupações, é importante tomar conhecimento do conteúdo filosófico e prático que este médico neuropediatra encontrou por si.


David Servan-Schreiber tinha 31 anos e era uma estrela em ascensão da neuropediatria quando descobriu que tinha um tumor maligno no cérebro. Jovem e ambicioso, não acreditou que fosse o princípio do fim. Começou a perguntar a outros médicos: O que posso fazer, para além da medicina tradicional? A resposta foi sempre a mesma: nada. David não acreditou, e começou a investigar por si próprio. Ao longo de 15 anos coligiu tudo o que a ciência tinha produzido sobre a doença, no campo da oncologia, do nutricionismo, da psicologia. Foi juntando as pontas soltas, criando um sistema, todo um novo estilo de vida. Venceu o cancro por duas vezes, combinando a medicina tradicional com uma nova maneira de viver.

uma nota pessoal: o "caminho e descoberta" do Dr David, há muito que é usado pela medicina naturalista ensinada nas Universidades que lecionam a valência de Higiene Vital da Naturopatia Ortodoxa. A "novidade" está apenas no facto do Dr David, médico de formação alopática não naturista, ter reconhecido e aceite os "benefícios" de algumas práticas da vida naturalista (alimentação cuidada, exercício físico moderado, higiene mental adequada). Para conhecer o que é a HIGINE VITAL, clique aqui.

NÃO ACORDE O CÂNCER QUE DORME EM VOCÊ

"Entrevista, legendada em português, com o Dr.David Servan-Schreiber, autor do livro Anticâncer que vendeu mais de um milhão de exemplares em 26 países. Este livro foi o meu manual para entender o que estava acontecendo comigo em junho de 2008 quando descobri no meu corpo tumores no rim, próstata e fígado. Hoje, é o meu principal guia que vem me orientando para eu conseguir curar meus cânceres. Depois de ler o livro compreendi que nosso corpo é como um carro da marca Ferrari onde você só deve colocar o combustível, os óleos e os aditivos especificados, senão, adeus Ferrari. O corpo humano é uma obra-prima e não foi concebido para utilizar-se de comidas em fast-foods, refrigerantes, agrotóxicos, poluição e nem absorver o estresse da vida contemporânea. O nosso "software" não possui instruções para processar todo esse resíduo antinatural. Todo este lixo que absorvermos é cada vez maior e alimenta as células cancerígenas, destruindo lentamente o nosso "hardware". Se diminuirmos e até conseguirmos eliminar totalmente estes resíduos de nossas vidas, é possível evitar a maioria das doenças, pois nosso corpo volta a funcionar corretamente e os nossos hormônios se normalizam. Para tanto basta mudarmos o nosso estilo de vida constituído pela má alimentação que seguimos, dos exercícios que não temos o hábito de praticar e dos pensamentos ruins que nos dominam. Veja este vídeo e saiba o que Dr. David revela nesta entrevista.
Mas é preciso saber muito mais lendo o seu livro Anticâncer, que reuni as mais recentes pesquisas mundiais sobre quase tudo que pode nos beneficiar e que não são divulgadas. Tenho a absoluta certeza, que este livro o fará repensar seu conceito atual de como é levar uma vida saudável. Além disto, se você seguir o que ele recomenda é garantido que não acordará o câncer que existe adormecido em você. Atenção! Não deixe de acessar, via internet, as centenas de pesquisas referenciadas no livro, que são absolutamente claras e fantasticamente reveladoras. Qualquer comentário esclarecedor favor postar.."
Saúde a todos, Luiz Henrique Xavier


se o link do título da entrevista não funcionar, copie e cole na janela de nevegação do seu browser/navegador:


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CARLOS GARCIA, HND, PsyD, PhyD
Cuidados Quânticos e Noológicos de Medicina Holística Integrativa Unificada// doenças comuns e noológicas
// ações de esclarecimento e de formação para autodesenvolvimento e defesa noológica consciencial
tlmv (+351) 91 925 2794 / 93 922 1557 / 96 589 1243
Skipe/ex-msn: carlos.stdennis (herbal_holylife@hotmail.com)

"mesmo quando tudo corre bem, não devemos deixar de lutar pela "nossa" Saúde, Bem estar e Qualidade de vida. Estes três fatores são por demais importantes para os deixarmos à responsabilidade exclusiva de profissionais. Para além dos cuidados com o "seu" Corpo Físico, Mental e Espiritual, cuide também do "seu" CORPO de LUZ.
"
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O SOL da Vida abençoa-te a cada dia.
Que nunca O percas do jeito que O procuras e Que O recebas na Capacidade do Teu Cálice.
Confia como se tudo dependa d'ELE, mas age como se tudo dependa de ti,
EU SOU

quarta-feira, 30 de Janeiro de 2013

[saude] - receitas de peixe


Posted: 30 Jan 2013 04:12 AM PST
Recebi hoje um cartaz da campanha "Pescado é Saúde!" que visa a promoção do consumo de pescado nas suas diversas apresentações: fresco, congelado, seco ou em conserva. A Fileira do Pescado, responsável por esta campanha, disponibiliza no seu website receitas de baixo custo, nutritivas e de preparação fácil, que permitem uma alimentação saudável em época de crise económica. 

No site fileiradopescado.com encontram-se receitas muito apetitosas desenvolvidas em parceria com a Escola Superior de Hotelaria e Turismo, como por exemplo beringela recheada com faneca, canapés de pescada, tâmaras e bacon, canelloni de faneca, carapau em crosta de erva, caril de berbigão, filetes de carapau grelhados com limão, laranja e arroz de grelos (na imagem). 

Como grande adepta do consumo de pescado fiquei fã destas receitas de peixe. 


Comer bem até aos 100...

sexta-feira, 21 de Dezembro de 2012

[comer saudável] - sopa de peixe

Recomendo muitas vezes sopa de peixe nas minhas consultas porque considero-a um alimento completo que favorece a saúde e que pode, por si só, constituir uma refeição. Reparei que algumas pessoas não sabem fazê-la. Esta é a receita da minha sopa de peixe:

Ingredientes
1 a 2 postas de salmão
uma dúzia de camarões congelados

Cozer as postas de salmão (ou outro peixe) em água com sal.
Fazer o mesmo aos camarões. Depois de cozidos, escolher o peixe e os camarões. Reservar ambas as águas de cozer o pescado.

Base da sopa 
Azeite
3 batatas do tamanho de um ovo de galinha
meio pimento
2 cebolas grandes
5 tomates
piri-piri triturado
sal
coentros picados

Picar as cebolas para uma panela de dois litros, adicionar um pouco de azeite e colocar ao lume até a cebola começar a ficar tranparente. Adicionar os tomates partidos aos cubinhos (não é preciso tirar a casca), o pimento, um pouco de sal e o piri-piri. Cozinhar até os tomates se desfazerem. Colocam-se nesta altura as batatas já partidas e acrescenta-se água a ferver até meio da panela. Deixa-se cozer tudo cerca de vinte minutos e no fim tritura-se com a varinha. Acrescentam-se as águas de cozer o salmão e os camarões. Acerta-se o sal e adiciona-se o peixe e o camarão. Serve-se num prato de sopa e adicionam-se os coentros picados.
(http://comerbemateaos100.blogspot.pt/2012/12/receitas-9-minha-sopa-de-peixe.html)

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quinta-feira, 20 de Dezembro de 2012

[saude] - os perigos dos alimentos de origem animal

Muito se pode dizer acerca dos riscos para a saúde humana do uso de alimentos de origem animal, nomeadamente da carne e do leite.
Se há doenças que desaconselham de todo o uso de tais alimentos, hoje em dia, dada a gravidade da má qualidade dos alimentos com que os animais são criados e as condições aberrantes da sua exploração, o uso de produtos de origem animal na alimentação do homem é uma verdadeira bomba de neutrões que causa a degeneração irreversível da raça humana.

A diminuição da quantidade de espermatozoides e do volume de esperma humano que se vem verificando desde há décadas, é alarmante. Não excluindo outras possíveis causas, mesmo de ordem cósmica, a razão deste quadro está cientificamente explicada pelo uso excessivo de produtos lácteos; produtos estes que são igualmente responsáveis por outros quadros clínicos, normalmente degenerativos.

Ponha-se por dentro dos perigos do uso dos alimentos de origem animal na alimentação do homem.
Leia este artigo
Veja este vídeo
E leia ainda o artigo

Conheça e decida por si. Pessoalmente
, pelo jeito que hoje em dia são "oferecidos" ao consumidor, recomendo sem qualquer fundamentalismo a abstinência progressiva até à total da carne, do leite animal e derivados de ambos, observando-se atenção cuidada quanto à proveniência e processamento dos mesmos. Há no reino vegetal alimentos capazes de garantirem uma equivalência nutricional aos alimentos de origem animal. Informe-se.
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Usufrua de SAÚDE INTEGRAL, BEM ESTAR e BOA FORMA em toda a sua MultiDimensionalidade!
 
cuidados holísticos de medicina quântica unificada / workshops e seminários de formação para desenvolvimento pessoal e defesa psíquica

domingo, 19 de Agosto de 2012

[água] - a importância da água na saúde


Voce se lembra de beber água?

Nosso corpo é formado principalmente de água. Este elemento faz parte da estrutura de todas as nossas células e, consequentemente, de todos os órgãos que possuímos. A água é fundamental na manutenção do volume circulatório que preenche nossos vasos sanguíneos e, dentre tantos pontos relevantes, faz parte do processo de síntese de colágeno, tão importante na manutenção da boa qualidade das nossas cartilagens e da textura da nossa pele, sem mencionar outros. Apesar de toda a importância, muitas pessoas simplesmente esquecem de tomar água adequadamente. Pesquisas científicas recentes estimam que cerca de 30% da população mundial vive num estado crônico de desidratação. Ora, se é tão simples se manter o equilíbrio do organismo no que se refer e à hidratação, por que isto ocorre? A resposta mais simples é que nem sempre se dá ênfase suficiente ao hábito de se beber água. Dentre muitas consequências da desidratação está a maior concentração da urina, o que favorece a formação de cálculo (pedra) renal. Indivíduos idosos são os que mais se esquecem de beber água e isto também prejudica a função cerebral e a vitalidade do corpo. Voce também se esquece de beber água?  

www.sergiovaisman.med.br


terça-feira, 14 de Agosto de 2012

[alimentos úteis à saúde e ao bem estar] - TOFU

A soja é conhecida entre os povos asiáticos há mais de 2000 anos e é dos alimentos a nível proteíco o mais completo e versátil. O ocidente começou a descobri-la há cerca de uns 50 anos atrás e logo a manipulou industrialmente, primeiro para a alimentação dos animais e só mais tarde para a do seu humano. O grão de soja tem um elevado valor nutritivo:
  • - elevada percentagem de proteínas de alto valor biológico, tornando-a a nível proteíco num excelente substituto dos alimentos de origem animal;
  • - riqueza única de agentes fitoquímicos: isoflavonas, fitoesteróis e lecitina;
  • - ausência de colesterol e diminuta % de gorduras saturadas mas elevada %  de AGE (ácido gordo essencial) ómega-3 vegetal;
  • - minerias (cálcio, cobre, ferro, fósforo, magnésio, manganésio, potássio, zinco):
  • - vitaminas (B1, B2, Niacina/B3/PP)
  • - fibras 
o que recomenda o seu uso regular, bem assim dos seus derivados, não apenas num plano de alimentação saudável mas também em caso de certas patologias:
  • - do coração e do sistema circulatório;
  • - na osteoporose (a soja é alcalina; a carne é ácida. Os estudos comprovam que numa dieta rica em proteínas animais, o cálcio existente nos ossos, é expelido pela urina e fezes, não acontecendo com as proteínas dos grãos de soja em que um dos agentes fitoquímicos ajuda à fixação daquele).
  • - na menopausa (as isoflvonas da soja têm um comportamento idêntico aos estrogénios femininos contribuindo para o não aparecimento dos sintomas aceites como naturais desta fase da vida da mulher).
  • - na prevenção do cancro, sobretudo da mama e da próstata (estudos do Departamento de Medicina Preventiva da University of Southern California mostram que as mulheres americanas de ascendência aiática que consomem tofu e outros derivados de soja com mais frequência apresentam uma menor percentagem de incidência de cancro da mama);
  • - na regularização do trânsito intestinal pela sua riqueza de fibra e ainda em outras patologias tais como hipertensão, pedra nos rins e outras doenças renais.
Quanto ao uso da soja na alimentação, pode consultar o artigo
Um dos derivados da soja que se pode usar na alimentação humana é o TOFU que, não tendo sabor nem cheiro, é de fácil digestão, o que facilita a absorção dos nutrientes da soja, e apresenta um teor em cálcio maior que o grão e o leite de soja (159mg/100gr de tofu). Trata-se de um queijo, ou requeijão, que é feito a partir do feijão de soja e que, devido à sua proteína, quer seja cozido, guisado, frito ou assado, pode substituir a carne.

Pela sua digestibilidade e versatilidade, o tofu pode ser usado por qualquer aparelho digestivo, mesmo que debilitado, o que o torna recomendado a bebés, idosos e convalescentes, para além do seu uso geral, mesmo quando se registam determinadas alergias alimentares.
O tofu apresenta 8 aminoácidos essenciais e 12% de proteína (a carne tem 16 a 20%); tal como a carne, precisa de preparação e tempero (1-2 horas antes de ser cozinhado), e pode ser usado em fatias, cubos ou em puré, em cozido, guisado, assado ou frito, em saladas, prato principal, sobremesas, sanduiches, assados, bolos, biscoitos, tortas.
O seu período de validade é menor que o do seitan, sensivelmente até 10 dias, e, ainda que possa ser congelado, a congelação altera-lhe o aspecto e textura, devendo ser espremido após a descongelação.

Encontra-se o tofu nos mesmos espaços comerciais que o seitan e, tal como este, também o seu preço o torna "proibitivo" em algumas situações, mas também ele pode ser feito em casa. Hoje, esse trabalho está facilitado; basta ter uma "máquina de leite de soja".

O tofu é feito a partir do leite de soja que se consegue dos feijões de soja moídos, previamente demolhados e descascados (para retirar o caracterísico sabor amargo) e em seguida esmagados e cozidos (a escolha da temperatura da água é importante para respeitar os nutrientes da soja). De seguida separam-se as partes duras do leite e faz-se coagular as proteínas deste, adicionando-lhe um coagulante - nigari, cloreto de magnésio, sumo de limão ou vinagre.

Como fazer o tofu caseiro
Com 100g de feijão de soja obtém-se cerca de 1,3 litros de leite de soja o qual, juntando coagulante, permite fazer cerca de 200g de tofu.
Do mesmo modo que hoje já há "máquinas de leite de soja" (pode ver aqui uma lista de máquinas de leite de soja) , também há "kits de tofu" que facilitam a confeção (veja aqui foto e detalhes de um kit).

fazer o leite:

Para fazer-se o tofu é conveniente usar leite de soja caseiro por razão dos aditivos e conservantes presentes no leite industrial.
Para fazer então o leite caseiro, o mais prático é usar-se uma "máquina de leite de soja" mas há quem prefira o processo artesanal:
- demolhe o grão de soja por 8 a 10 horas; passe-o por várias águas (até a espuma desaparecer, ou quase), descasque-o e desfaça-o com a ajuda de uma varinha mágica ou de um liquidificador em 1litro de água de baixa dureza;
- em lume lento, mexendo sempre para não derramar nem pegar no fundo, leve a cozer até obter um leite(10-15 min.); - deixe arrefecer e coe com tecido fino ou próprio para coar, para não ficar com grumos.

No final da confeção do leite de soja, com a máquina ou de modo artesanal, ficam alguns resíduos ("okara") que podem ser usados para juntar a receitas de pão, engrossar molhos, enriquecer um outro prato cozinhado, fazer almondegas, hambúrguers, etc.

fazer a coalhada:
- com o leite a uma temperatura rondando os 75-80ºC, junta-se por litro de leite, 1 colher de sobremesa de coagulante nigari (que pode dissolver direto no leite ou num pouco de água morna que depois adiciona ao leite), ou 3 colheres de sumo de limão ou de vinagre. Mexe-se e deixa-se em repouso 15 a 20 minutos.

fazer o tofu:
- quando a mistura estiver a solidificar, coloca-se num pano de algodão e deixa-se a coar numa peneira ou num coador até alcançar a textura desejada, suave, média ou forte.
- retira-se então cuidadosamente do pano e preserva-se no frigorífico até à hora de se usar. 

Fazer tofu caseiro tem a vantagem de poder-se-lhe conferir um sabor de acordo com o gosto pessoal adicionando ervas aromáticas, especiarias, algas ou sementes quando a mistura estiver ao lume ou a começar a coagular.

sítios de interesse:
- http://www.leitedesoja.com/index.php?
- http://www.centrovegetariano.org/index.php?article_id=113







sábado, 11 de Agosto de 2012

CORPO DE LUZ

Se cuidarmos do nosso CORPO DE LUZ, e do(s) nosso(s) Corpo(s) Energético(s), basta-nos cuidar do corpo material com os nutrimentos da natureza !
EU SOU
 

O que é o Corpo de Luz? 
O Corpo de Luz é um conjunto de camadas de energia ligadas à nossa Essência cujos centros energéticos e de luz, mais subtis que os chakras, estão para além do corpo etéreo que contém estes.
Vantagens de ter um Corpo de Luz ativo 
Através da ativação do Corpo de Luz ficamos em maior e melhor contacto com a nossa Essência o que nos permite uma perceção multidimensional maior e mais facilitada sobre qual o nosso caminho, que opções a tomar, etc.. 
Quando ativamos o Corpo de Luz aprendemos a gerir melhor as emoções, os pensamentos e a energia em geral, mantendo-nos mais centrados e alinhados com a nossa Essência, “repelindo” naturalmente energias de baixa vibração, puras, induzidas ou trazidas por terceiros.
O Corpo de Luz, além da sua função protetora, é um canal de ligação com a nossa Essência, daí que quando ativo, e à ordem da nossa Vontade, facilitar estados alterados de consciência permitindo trazer essas ferramentas para a vida quotidiana, facilitando-a nas mais diversificadas tarefas diárias. Com um Corpo de Luz ativo, começamos a atrair acontecimentos e pessoas mais alinhadas com a nossa Essência que, em harmonia com o Todo, nos podem abrir novas oportunidades de crescimento.

Um Corpo de Luz ativo aumenta a nossa energia a nível físico, a nossa claridade mental e uma sensação de calma e bem-estar interior. Podemos inclusive ter insights, estados de consciência muito elevados e sensação de integração no Todo. Pode mesmo ajudar a desenvolver capacidades de cura ou psíquicas.
Qualquer que seja a profissão, ativar o Corpo de Luz vai trazer novas ideias e inspirações e mais facilidade na resolução de problemas e execução das tarefas. Conforme vamos ativando os centros do Corpo de Luz (13) vamos ficando mais amorosos, mais compassivos, atraindo esses estados também para a nossa vida.

Na área da saúde, não há doença física, mental, psíquica, mesmo espiritual, que resista a um Corpo de Luz ativo, sendo esta a fundamentação e o princípio da medicina e das terapias do futuro que os Trabalhadores da Luz e os da Última Hora devem começar a prepararem-se para exercer, se ainda não o estão fazendo. Continuar "cegamente" apenas com métodos e terapias de um passado recente, ainda que bem sucedidas, é logro que só serve "forças ocultas" que não fazem escola da Nova Terra!


CARLOS GARCIA, HND, PsyD, PhyD
Cuidados Alternativos e Noológicos de Medicina Holística Integrativa Unificada
// cuidados holísticos para doenças físicas e noológicas
// ações de esclarecimento e de formação para autodesenvolvimento e defesa noológica consciencial
tlmv (+351) 91 925 2794 / 93 922 1557
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O SOL da Vida abençoa-te e abraça-te a cada dia.
Que nunca O percas do jeito que O procuras e Que O recebas na Capacidade do Teu Cálice.
EU SOU

SOMOS CHAMAS DIVINAS num corpo plasmado!
"é bom que aprendas a mover-te na Quinta Dimensão porque a Terceira é passado está a cada dia mais intransitável."